terça-feira, 13 de março de 2018

Propriedades do suco detox

Ah, o início de um novo ano! A ginásios, de repente, spike, escalas de banheiro de obter espanado, amigos e começar a discutir que o suco de limpar a tentar. Estamos a 100 por cento a bordo com este incremento no bem-intencionadas motivação—mas nós achamos que é importante você sempre sabe que você está se metendo.


Primeira coisa primeira: Suco de limpeza é uma "desintoxicação" da dieta, que pode durar de alguns dias a várias semanas em que uma pessoa consome apenas sucos de frutas e vegetais para obter a nutrição enquanto caso contrário, abster-se de comer. Muitas pessoas juram por purifica e relatam uma melhora na sua saúde, humor e aparência.

Realmete funciona?


A comunidade científica, no entanto, é menos do que entusiasmado sobre o suco de limpa—muitos cientistas, nutricionistas e médicos relação dietas de desintoxicação, como menos eficaz do que o jejum com água, e, portanto, um desperdício de dinheiro. 

O que disse, se você estiver indo para fazer um de qualquer maneira, nós recomendamos consultar com seu médico—ou, no mínimo, indo junto com um "oficial" sumo programa de limpeza. Basta beber qualquer ol' suco de qualquer lugar ao redor da cidade não é uma boa idéia. Agora para o que interessa.


Nós contou com a ajuda de vários nutricionistas para começar uma sensação para os tipos de coisas que podem acontecer com o corpo humano quando embarcar em um suco de limpar. O que eles voltaram com é uma leitura essencial para você ou alguém que você sabe que está pensando em ser manifestamente abstendo-se de alimentos amigo por alguns dias. 

Se você chegar até a lista e decidir talvez você tenha alterado a sua mente, considere a possibilidade de começar a sua perda de peso com o nosso livro de novo Zero Barriga Smoothies vez—ou engolir alguns desintoxicação de água no caminho de casa para o seu novo e brilhante treino de escavações.

Como age?

Uma vez que você parar de comer comida suficiente para atender sua necessidade de energia, seu metabolismo vai diminuir. Para a maioria das pessoas, que o limite de ingestão de calorias é de cerca de 1.200 calorias por dia. 

O seu corpo entra em modo de conservação porque não sabe quando sua próxima refeição vai ser", diz a nutricionista Ilyse Schapiro MS, RD, CDN, e fundador da ilyseschapironutrition.com. Ela nos lembra que, mesmo que o corte de calorias vai levar à perda de peso, indo muito baixa por muito tempo pode ter o efeito oposto.


É uma das maiores lições sobre a lista de 25 Coisas que Você está Fazendo para abrandar o Seu Metabolismo! Desde que a maioria de suco limpa eliminar lácteos, trigo, glúten e alimentos fermentados a partir de sua dieta, você pode ganhar uma nova perspectiva se qualquer um desses alimentos não concorda com o seu corpo. 

Eventualmente reintroduzi-los pode ajudar a definir quais os alimentos que estão a causar problemas para o seu corpo", diz Woodson Merrell, M. D, Presidente do Departamento de Medicina Integrativa, Beth Israel Medical Center e Autor do Detox Prescrição.

Nenhum comentário:

Postar um comentário